Gymstick Active Balance Air Pad er en balancepude til balance- og stabilitetstræning, der gør øvelser mere udfordrende ved at skabe et ustabilt underlag. Den er velegnet, når du vil arbejde målrettet med koordination og kropskontrol, og den kan bruges både i stående og siddende øvelser som en del af hjemmetræning, opvarmning eller din normale træningsrutine.
- Produkttype: balancepude
- Til balance- og stabilitetstræning
- Skaber et ustabilt underlag, der øger kravene til kontrol og stabilitet
- Kan bruges i både stående og siddende øvelser
- Praktisk som variation i almindelige styrkeøvelser, hvor du vil aktivere stabiliserende muskulatur
I praksis fungerer puden ved, at underlaget bliver mere levende, når du står eller sidder på den. Det betyder, at små justeringer i kroppen bliver en aktiv del af bevægelsen, og at du løbende skal holde positionen stabil, mens du udfører øvelsen.
Balancepuden kan passe godt ind, hvis du ønsker at gøre klassiske øvelser mere krævende uden at ændre selve øvelsen. Når underlaget er ustabilt, ændres fornemmelsen af støtte, og det kan give et tydeligere fokus på stabilitet undervejs i løftet eller positionen.
Start med enkle positioner og øg sværhedsgraden gradvist, efterhånden som du føler dig mere sikker. På den måde kan du bruge Gymstick Active Balance Air Pad som et ekstra element, der løbende kan justere udfordringen i din træning.
