Indlæg × Skinnebensbetændelse.
Indlæg × Skinnebens-betændelse.
I denne artikel gør vi dig klogere på hvordan et par fodindlæg fra Kaiser Sport & Ortopædi kan hjælpe mod skinnebensbetændelse. God læselyst.
Afsnit 1/4
Hvad er skinnebens-betændelse og hvordan behandles det med indlæg?
Skinnebensbetændelse, også kaldet medialt tibialt stresssyndrom, er en tilstand, hvor der opstår smerter langs skinnebenet som følge af overbelastning. Det er ofte forbundet med aktiviteter, der indebærer løb eller spring, da disse lægger ekstra stress på skinnebenet og de omkringliggende muskler og sener. Fodbold, håndbold, badminton, padel og løb er derfor sportsgrene, hvor dine skinneben er særligt udsatte. Ofte er det øget træningsbelastning over kort tid, der medfører betændelsestilstanden.
Behandlingen af skinnebensbetændelse kan involvere bl.a. hvile og specifikke øvelser til at styrke og strække de involverede muskler. I den første periode er det derfor vigtigt at have fokus på hvile og dermed aflastning. Derefter kan en rolig og koordineret tilbagevenden til din sport/aktivitet planlægges i samarbejde med vores fysioterapeuter.
Derudover kan specialfremstillede fodindlæg være en effektiv løsning. Vores indlæg kan reducere belastningen på skinnebenet ved at understøtte fodens stilling og fordele trykket mere jævnt under fodsålen. Ved at give bedre støtte og stabilitet til foden kan indlæggene hjælpe med at lindre smerter og fremme heling. Et indlæg kan i mange tilfælde være den direkte årsag til, at man ikke skal sætte sit aktive liv på pause.
Overvejer du indlæg mod nedsunken forfod? Læs med her.
Informationsbokse:
Hvilken opgave har fodindlægget?
Vurderes det, at et indlæg vil være gavnligt for din problematik, er det også vigtigt at forstå, hvorfor det er gavnligt, og hvordan det fungerer. Hos Kaiser Sport & Ortopædi vil en specialiseret fysioterapeut foretage denne vurdering.
Når vi taler om skinnebensbetændelse, er det vigtigt at huske, at problemet ikke nødvendigvis udspringer fra skinnebenet alene. Ofte kan det være dynamikker i foden eller underbenet, som påvirker dine bevægelsesmønstre og øger belastningen på skinnebenet. Derfor er en grundig undersøgelse af dine fødder, ben og hofte samt dit bevægelsesmønster afgørende for at bestemme, hvordan et indlæg kan understøtte og facilitere dine naturlige bevægelsesmønstre.
Et indlæg vil ofte være designet med elementer som støtte til svangen, understøttelse af bagfoden, og muligvis en pelotte til særlig aflastning af bestemte områder. Hvor meget eller hvor lidt støtte der skal tilføres, afhænger af din individuelle fodstruktur og bevægelsesmønstre. Vi er altid opmærksom på at undgå, at foden bliver overkompenseret eller overkorrigeret.
Vores tilgang til indlæg .
Hos Kaiser Sport & Ortopædi tror vi på, at foden selv skal udføre størstedelen af arbejdet. Vi tror derfor ikke, at en "perfekt fodstilling" findes, og vi ønsker derfor heller ikke at korrigere foden. I stedet fokuserer vi på at facilitere og understøtte, så foden kan fungere optimalt. Stive eller rigide indlæg kan sjældent opfylde dette mål. Derfor arbejder vi med indlæg, der er fleksible og dynamiske og følger fodens naturlige bevægelser.
Vi fokuserer altid først og fremmest på at identificere årsagen til din problematik. Nogle gange kan det betyde, at vi fremstiller et indlæg med primært fokus på svangstøtte, selvom det er skinnebenet eller et andet område, der er smertefuldt. Musklerne fra skinnebenet hæfter i svangen, så når vi aflaster svangen, aflaster vi også skinnebenets muskulatur direkte - og så fremdeles. Dit udgangspunkt og dine specifikke behov bestemmer designet af indlægget.
Det er vigtigt, at indlægget fungerer i samspil med den/de sko, det skal ligge i. Hvis skoen er en del af problemet, skal dette løses først, inden man overvejer et indlæg. Indlægget bør derfor ses som en del af en større indsats, som også kan inkludere træningsøvelser for at styrke foden og forbedre bevægelsesmønstrene.
Afsnit 2/4
Fokus på bevægelighed i både fødder og indlæg.
Hos Kaiser Sport & Ortopædi har vi erfaret, at begrænsning af bevægelse sjældent giver positive resultater, især når det kommer til behandling af skinnebensbetændelse. Derfor er vores indlæg ikke designet til at korrigere fodens position eller begrænse dens bevægelser, men til at understøtte fodens naturlige bevægelser for at lindre smerter i skinnebenet. Vi ser ofte, at fodstillingen og besværligheder med skinnebenet er forbundne. Vores mål er at skabe indlæg, der i samspil med din fods naturlige funktion kan reducere smerter i skinnebenet og styrke hele benets fundament.
Vi anvender både 3D-scanning og dynamiske trykplademålinger til at forstå fodens struktur og vægtfordelingen under bevægelse. For personer med skinnebensbetændelse er det vigtigt for os at identificere mønstre i belastningen, så vi kan målrette indlægget præcist.
Vi baserer sjældent vores konklusioner alene på teknologiske målinger, idet funktionelle tests og bevægelsesanalyser giver yderligere indsigt. Vi vurderer bevægeligheden i hvert segment af foden – bagfod, midtfod og forfod – og analyserer, hvordan disse bevægelser påvirker belastningen på skinnebenene samt videre op gennem benet, i bækkenet og ryggen.
Afsnit 3/4
Fra analyse til færdigt indlæg.
Ved hjælp af de indledende målinger og tests analyserer vi sammenhængen mellem din fodstruktur, fodstilling og dens påvirkning på din skinnebensbetændelse. Dette indebærer en detaljeret gennemgang af 3D-scanninger, trykplademålinger og andre indsamlede oplysninger fra fysioterapeutiske vurderinger. Når alle data er samlet, finder vi den rette afstøbning, der matcher din fodtype, og fremstiller indlægget gennem varmemodulering. I denne proces sikres det, at proportionerne, som svangens længde og højde, samt indlæggets samlede form, er tilpasset præcist til dine behov.
Derefter vælger vi det indlægsmateriale, der bedst kan understøtte dine behov med udgangspunkt i dit belastningsmønster. Indlæggets materiale vælges afhængigt af den type aktivitet, det skal bruges til, hvor meget støtte indlægget skal yde, og kraften i dit fodafsæt. Vi laver vores indlæg med forskellige typer hårdhed i materialerne, og det er blandt andet disse, der kan variere i forhold til dine behov. Derfor er informationen om dit belastningsmønster essentiel for, at vi effektivt kan adressere årsagerne til belastningen på skinnebenet. Og det er derfor en fysioterapeut, der laver dine indlæg i Kaiser Sport & Ortopædi. Det kræver stor faglig indsigt i bevægelsesapparatet at foretage disse vurderinger.
Efter denne proces har vi en grundlæggende skitse af dit indlæg mod skinnebensbetændelse, men det er kun begyndelsen. Sammen med din fysioterapeut fastsættes en "udleveringsdato," hvor der er afsat tid til at finjustere indlægget manuelt. Her tilpasses indlægget for at sikre den rette mængde støtte og fleksibilitet på specifikke steder i relation til både din fods opbygning og bevægelse. Indlægget justeres også i størrelse og pasform til din sko, så det sidder korrekt uden at forårsage yderligere problemer.
Afsnit 4/4
Sådan bliver dine indlæg 100% tilpasset til dine fødder.
Når din fysioterapeut har færdiggjort indlægget, skal dette afprøves i dine sko. Det er derfor også vigtigt, at din sko passer til din fodtype, da det ellers kan medføre, at indlæggets funktioner bliver forringet. Derfor samarbejder vores fysioterapeuter ofte med vores skoeksperter i vores tilhørende butik for at sikre, at du også har den rette sko. Her laves der en endelig ganganalyse for at sikre, at du ikke bliver overkorrigeret nogle steder, og samtidig tages der imod feedback om pasform og støtte. Hvis der er noget, som ikke sidder ordentligt, kan det efterjusteres af fysioterapeuten.
Der findes ikke to fødder, der er ens. Alle har endda minimum en lille smule forskel på højre og venstre fod. Det tages der også højde for. Hele vejen fra analyse til den endelige fitting er vores mål, at indlægget bliver 100% tilpasset dine behov.
Typiske skader vi behandler med fodindlæg.
Se priser.
Priserne for ortopædiske indlæg kan variere afhængigt af typen af indlæg. Vi tilbyder to typer: et fuldlængdeindlæg og et trekvartlængdeindlæg. Begge indlægstyper bliver designet specifikt til dine fødder og fremstilles af den fysioterapeut, der udfører måltagningen.
DKK 600: Førstegangskonsultation og måltagning á 30 min. (Obligatorisk)
DKK 1700: Produktion af ortopædiske indlæg, fuldlængde
DKK 1100: Produktion af ortopædiske indlæg, trekvartlængde
Pris: Et fuldlængde indlæg koster alt i alt DKK 2300. Et trekvartlængde indlæg koster DKK 1700.
Tilskud.
I Kaiser Sport & Ortopædi er alle Danmark-medlemmer berettiget til tilskud på fysioterapeutiske ydelser, herunder førstegangskonsultationer, fysioterapeutisk behandling og udleveringstider i forbindelse med fodindlæg. Hvis du har en privat sundhedsforsikring, bør du kontakte dem for at høre om dine muligheder for tilskud til behandling.
Danmark: Førstegangskansultationen (Pris DKK 600) og udleveringstiden er tilskudsberettiget til medlemmer af Sygeforsikring Danmark. Der gives et tilskud på DKK 192 i alle grupper.
Har du en privat sundhedsforsikring: Vi samabejder bl.a med Tryg, Pension Danmark og PFA omkring tilskud til fysioterapi i Kaiser Sport & Ortopædi. Har du et andet forsikringsselskab kan du med fordel høre dem om mulighederne for tilskud til behandling.
Bestil tid.
Herunder kan du bestille tid til at få lavet et par individuelt tilpassede ortopædiske indlæg. Du bestiller tid ved at kontakte os via vores skadeformular, hvor vi kontakter dig pr. telefon, når du har beskrevet dine smerteproblematikker.
Du kan også bestille tid over telefon, eller du kan vælge selv at bestille en tid via vores online bookingportal.
Ring på +45 38 28 69 89 i hverdage mellem kl. 09.00-15.00 og bestil tid hos vores sekretær-team. Du kan også bestille et opkald her, så ringer vi dig op, når det passer dig bedst.
Få rådgivning om din skade eller smerteproblematik via vores skadeformular. Når du udfylder formularen, så ringer vorses sundhedsfaglige personale dig op - og kan vi hjælpe med behandling, så booker vi en tid til dig.
Du kan booke online via vores bookingportal Complimenta. Tryk på linket herunder og følg vejledningen i Complimenta.
Er du i tvivl? Bliv kontaktet til en uforpligtende snak.
Opsumering: Et ortopædisk speciallavet indlæg til sko fra Kaiser Sport & Ortopædi er særligt gavnligt for personer med skinnebensbetændelse, da det giver den nødvendige støtte og stabilitet, som ofte mangler i almindelige sko. Dette indlæg tilpasses individuelt til fodens anatomiske form og hjælper med at fordele vægten jævnt, hvilket reducerer trykket på de områder, der er mest belastede, herunder skinnebenet. Ved at forbedre kropsholdningen og justere fodens position kan indlægget lindre smerter og ubehag forårsaget af skinnebensbetændelse. Derudover kan det føre til en bedre biomekanik under gang og løb, hvilket hjælper med at forebygge yderligere skader og forbedre den generelle komfort gennem dagen. Bestil tid til indlæg her.