Gymstick Stability Air Pad Black er en oppustelig balancepude, der kan bruges til balance- og stabilitetstræning. Puden har to forskellige sider, så du kan variere følelsen under foden og få mere eller mindre stimulans, alt efter hvordan du vender den.
- Dobbeltoverflade med pigget side, der øger stimulans i fødderne og grebet på puden
- Pumpe medfølger, så du selv kan fylde den med den mængde luft, du ønsker
- Velegnet til træning af balance
- God til øvelser, der aktiverer underbenene
Den piggede overflade kan være en fordel, hvis du gerne vil have et mere sikkert greb, når du står på puden, eller hvis du ønsker en mere tydelig kontakt og stimulans under foden. Den glattere side giver en anden fornemmelse og kan være rar, når du vil starte mere roligt.
Du kan justere sværhedsgraden ved at ændre luftmængden. Mere luft gør det typisk lettere at holde balancen, mens mindre luft ofte giver en mere ustabil base og dermed en større udfordring.
Som enkel rutine kan du prøve at stå på puden i omkring 1 minut på hvert ben før en løbetur for at få gang i underbensmuskulaturen, inden du løber.
