SISSEL PILATES BALL 22 CM er en lille pilatesbold til pilates- og træningsøvelser, hvor du vil støtte, aflaste eller udfordre kroppen under bevægelse. Den kompakte størrelse gør den nem at placere præcist, når du vil arbejde med balance, kontrol og små justeringer i dine øvelser uden at skifte til større udstyr.
- Produkttype: Lille pilatesbold til pilates- og træningsøvelser
- Størrelse: 22 cm
- Kan bruges til at støtte eller aflaste kroppen i udvalgte positioner
- Kan bruges til at øge kravene til balance og kontrol under bevægelse
- Typisk placering: mellem knæ, ankler eller hænder (afhængigt af øvelse)
- Kan også bruges som støtte under f.eks. ryg eller bækken (afhængigt af øvelse)
I praksis fungerer en 22 cm pilatesbold godt som et kompakt støttepunkt, hvor en større bold ville fylde for meget eller være sværere at styre. Det kan være i øvelser, hvor du ønsker at holde en bestemt position, eller hvor du vil give kroppen et tydeligt “kontaktpunkt”, mens du bevæger dig kontrolleret.
Du kan også bruge SISSEL PILATES BALL 22 CM til at gøre en kendt øvelse mere udfordrende. Når bolden placeres mellem knæ, ankler eller hænder, kan den ændre øvelsens krav til kontrol og stabilitet, fordi du skal holde bolden på plads samtidig med bevægelsen.
Bolden bruges ofte, når du vil gøre en øvelse mere komfortabel med en lille justering eller aflaste et område midlertidigt, fx ved at bruge den som støtte under ryg eller bækken. Hvilken placering der giver mest mening, afhænger af den konkrete øvelse og dit formål.
Er du i tvivl om størrelsevalg, er 22 cm en alsidig størrelse til mange klassiske pilates- og stabilitetsøvelser, hvor en mindre bold er nem at placere og arbejde med.
